1/13– Mettre des lunettes de soleil
La lumière vous fait-elle froncer les sourcils de douleur ? Vous pourriez être l’une des nombreuses personnes atteintes de migraine qui sont sensibles à la lumière, ce qu’on appelle la photophobie. Si vous ne pouvez pas réduire la luminosité autour de vous en tirant les rideaux ou en éteignant la lumière, créez votre propre obscurité et portez des lunettes de soleil chez vous.
2/13– Respecter un timing précis
Soyez régulier! Choisissez des heures fixes pour vous coucher et vous réveiller chaque jour. Faites de l’exercice régulièrement. Respectez les heures habituelles pour prendre vos repas et vos collations. La régularité aide le corps à savoir ce qui l’attend et peut réduire le nombre de crises de migraine.
3/13– Maîtrisez votre stress…
Ces 10 signes montrent quand une relation amoureuse ne vaut plus la peine d’être sauvée
Voici comment convaincre votre conjoint de se joindre à vous pour adopter un mode de vie sain
Découvrez les 7 choses qu’un enfant de parents divorcés peut expérimenter
Il est possible de sortir d’une dépression en deux semaines !!
Vous avez des ongles jaunes ? Attention à ces problèmes de santé effrayants !
Pour évitez d’attraper une grippe, consommer ces 5 aliments
Jennifer Lopez relève un défi de 10 jours pour perdre du poids
Si vous êtes jeunes, vous êtes plus susceptible d’avoir ces problèmes de santé
Simon Cowell partage son secret pour rester en bonne santé à 50 ans